2.1 Asertivní desatero
1. Sám posuzovat své vlastní chování, myšlenky a emoce a být za ně a jejich důsledky sám zodpovědný.
Pověra: Neměl bys nezávisle posuzovat sám sebe a svoje reakce.
2. Nenabízet zbytečné výmluvy či omluvy ospravedlňující tvé chování.
Pověra: Za své chování jsi odpovědný druhým lidem a měl bys tedy to, co děláš, zdůvodnit a ospravedlnit.
3. Posoudit, zda a na kolik jsi odpovědný za řešení problému ostatních lidí.
Pověra: Vůči některým institucím, věcem a lidem máš větší závazky než vůči sobě samému.
4. Změnit svůj názor.
Pověra: Názor, ke kterému ses přiklonil, bys neměl nikdy měnit.
5. Dělat chyby a být za ně zodpovědný.
Pověra: Nesmíš dělat chyby.
6. Říci: „Já nevím“.
Pověra: Měl bys znát odpovědi na všechny dotazy týkající se možných konsekvencí tvého chování, protože když tyto odpovědi neznáš, nejsi si vědom problémů, které způsobuješ ostatním lidem, jsi nezodpovědný a měl bys být kontrolován.
7. Být nezávislý na dobré vůli ostatních.
Pověra: Lidé, se kterými přicházíš do styku, k tobě musejí mít kladný vztah.
8. Dělat nelogická rozhodnutí.
Pověra: Vše co děláš, musí mít logiku či vysvětlení podle všeobecně platných pravidel, které jsou v souladu s tím, co ti říkám.
9. Říci: „já ti nerozumím“.
Pověra: Musíš být senzitivní a umět předvídat potřeby svých bližních.
10. Říci: „Já to vidím jinak“, („Je mi to jedno“).
Pověra: Musíš se snažit být lepší, stále lepší, dokud nebudeš ve všech ohledech perfektní.
11. Sám se rozhodnout, jak jednat, zda asertivně, agresivně nebo pasivně.
Pověra: Musíš za všech okolností jednat asertivně, když už víš, co to je, a když sis tuto dovednost osvojil.